Dieta para niños con TDAH

Una dieta niños con TDAH puede ser una parte integral de un plan para ayudarlos a superar los síntomas típicamente asociados con el trastorno, de manera natural. Los estudios confirman que existe una correlación entre el TDAH y la dieta. Los editores de magazine ADDitude, en el artículo, “Estado de las Estrategias y Apoyo para TDAH y LD”, “la investigación sugiere una fuerte relación entre el TDAH y los alimentos que consumimos.” Una dieta para niños con TDAH tiene sentido y sólo puede mejorar la situación, siempre y cuando los padres estén pendientes de la dieta de una manera equilibrada que no oprima al niño. Una dieta para adultos con TDAH también tiene sentido.

Una dieta para niños con TDAH debe ser baja en azúcar refinada, baja en hidratos de carbono refinados. Se recomiendan frutas frescas, verduras y carbohidratos complejos. Para aquellos que pueden, lo orgánico puede ser una opción saludable a tener en cuenta.

El fundador del Centro Hallowell para la Salud Emocional y Cognitiva en Sudbury, Massachusetts y de la ciudad de Nueva York, el psiquiatra Dr. Ned Hallowell, una voz autorizada sobre el TDAH, es un defensor de una dieta saludable para los niños y adultos con TDAH. Alimentos para el TDAH incluye una dieta que se compone de muchas porciones de granos integrales, que son ricos en fibra; este debe ser parte de la dieta diaria. Uno de los beneficios de comer alimentos de granos enteros en lugar de alimentos procesados es en la regulación del nivel de azúcar en la sangre; alimentos de grano entero son procesados con menor rapidez que los alimentos procesados, lo que se traduce en el uso gradual de azúcar en la sangre en lugar de absorción rápida, como Hallowell dice, para “prevenir los niveles de azúcar en la sangre en picos altos y bajos.” Los beneficios de un más-incluso fluir de energía disponible a través del metabolismo del cuerpo de un niño, adolescente o adulto con TDAH son obvios.

Una dieta bien equilibrada para el TDAH que se compone de verduras frescas, carbohidratos fibrosos, a diferencia de los hidratos de carbono refinados, diferentes tipos de frutas y abundantes en proteína juegan un papel en el control o la regulación de la conducta de los niños con TDAH. Una dieta equilibrada y saludable para el TDAH se debe recomendar no sólo para los niños con TDAH, sino también para todos los niños, especialmente durante sus años de crecimiento. Con la proliferación de la comida rápida, la comida chatarra, refrescos, y similares, la salud de todos los niños, no sólo aquellos con el TDAH, están en juego.

Según un reciente estudio llevado a cabo en Holanda y Bélgica, la intervención dietética mejoró significativamente el comportamiento de los niños con TDAH. Los resultados de este estudio, el impacto de la nutrición en los niños con TDAH (INCA), fueron tan dramáticos, que fueron desafiados por el experto en TDAH, neurólogo Russell Barkley. Los investigadores holandeses respondieron a Barkley en una carta que se puede leer aquí.

Los autores recomiendan que todos los niños con TDAH deben ser considerados para una intervención dietética, animando a los padres a poner en práctica una dieta de eliminación restrictiva durante al menos cinco semanas, de esa manera su valor puede ser determinado; debe mantenerse una estrecha supervisión de los padres y del médico.

El Investigador de TDAH PhD Joel Nigg, dirigió un meta-análisis de estudios clínicos sobre las dietas de restricción y su efecto sobre los síntomas del TDAH, publicado en Psiquiatría Infantil y Adolescente. Llegó a la conclusión de que la investigación disponible indica que “se estima que el 8% de los niños con TDAH pueden tener síntomas relacionados con los colorantes alimentarios sintéticos.”

Por otra lado, un boletín de noticias de la Salud Mental de Harvard afirma que: “La investigación tradicional no encuentra apoyo para las dietas radicales, como la dieta Feingold – que elimina casi todos los alimentos procesados, así como muchas frutas y verduras -. Para la mayoría de los niños con TDAH”. Una solución sencilla para los padres es considerar una dieta completamente orgánica para sus familias o niños. No obstante, esto podría duplicar el costo de la factura de comida de cada uno y no elimina los aditivos de la dieta de un niño.

A pesar de que una dieta bien equilibrada desempeña un papel importante para influir en el comportamiento de los niños con diagnóstico de TDAH, según lo probado anteriormente, no prueba necesariamente, en este punto, que ciertos alimentos o dietas causen el TDAH. Se necesitan más estudios clínicos e investigación sobre el impacto positivo de la intervención dietética en el tratamiento del TDAH y una dieta para niños con TDAH.

Referencias – Dieta para niños con TDAH

1. www.additudemag.com/adhd/article/859.html
2. www.helpforadd.com/2005/april.htm
3. www.jaacap.com/article/S0890-8567(11)00953-1/abstract
4.www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Mental_Health_Letter/2009/June/Diet-and-attention-deficit-hyperactivity-disorder

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